Milaimai

👇🏼Em qual lado você quer estar? Qual tipo de pessoa quer ser? Na que não faz ou a que faz? No pior caminho da 3º idade? Ou na Melhor Idade com Energia de menina ?💚 Eu criei mais de 170 vídeos, com exercícios da cabeça aos pés e que podem tratar ou diminuir sua dor. E também te tirar do sedentarismo. Tudo isso… Gratuitamente!!! #kwaitop100 #sedentarismo #dornocorpo #articulações

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Mila Imai

7 hari yang lalu

Fortaleça o quadril e deixe o seu bumbum durinho com esses exercícios 💚 Ainda não é aluna e quer receber 1 ano de acompanhamento personalizado para tratar as suas dores articulares? Comenta “Quero” aqui. Vou te passar todos os detalhes 💚💚 #Saúdedoquadril #dornoquadril #articulacoes #sedentarismo #milaimai

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Mila Imai

7 hari yang lalu

Torceu o tornozelo? 🚨 O pior erro é parar de mexer completamente. Movimento certo, na medida certa, ajuda o corpo a voltar a funcionar. 💪 Esses 4 exercícios simples ativam a circulação, melhoram a mobilidade e ajudam na recuperação do tornozelo com segurança. 👣 Seu corpo foi feito pra se mover, não pra viver travado pela dor. ✨ Salva esse vídeo porque uma torção mal cuidada pode virar dor por muito tempo. 😉 #Tornozelo #DorNoTornozelo #Mobilidade #ExerciciosEmCasa #Fisioterapia

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Mila Imai

7 hari yang lalu

Dor na lombar te impedindo de levantar da cama? Calma! Com esses 4 exercícios SIMPLES, você vai alongar, fortalecer e ALIVIAR a sua lombar em minutos! ⏰ 💚 #AlívioDaLombar #ExercíciosPráticos #FisioterapiaNaCama #BemEstar

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Mila Imai

7 hari yang lalu

Você sabia que uma noite de sono ruim pode aumentar a sensibilidade à dor no dia seguinte? Sono e dor têm uma relação de mão dupla: a dor pode atrapalhar o sono, e noites mal dormidas podem deixar o sistema nervoso mais sensível, além de aumentar o cansaço, a irritabilidade e a percepção da dor. E quando os problemas familiares, profissionais ou financeiros ficam ocupando a nossa mente durante a noite, entramos em um ciclo de preocupação e ruminação. O corpo permanece em estado de alerta justa

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Mila Imai

7 hari yang lalu

Saia do sedentarismo com Mila Imai. E pra fechar o dia, bora lá correr na esteira.#saiadosedentarismocommila #desafio2121 #hojeehdiademila #kwai #Desafio21/21

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Mila Imai

7 hari yang lalu

Fortaleça o quadril e deixe o seu bumbum durinho com esses exercícios 💚 Ainda não é aluna e quer receber 1 ano de acompanhamento personalizado para tratar as suas dores articulares? Comenta “Quero” aqui. Vou te passar todos os detalhes 💚💚 #Saúdedoquadril #dornoquadril #articulacoes #sedentarismo #milaimai

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Mila Imai

7 hari yang lalu

Suas mãos ficam assim? Comenta aqui para eu saber 💬 Compartilhe este vídeo com todos que você ama 💚 #dornasmaos #articulações #milaimai #mãosfracas #sedentarismo

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