mungilll
منذ 7 من الأيام
“Latihan Dumbbell di Rumah Buat Pemula – 3 Gerakan Wajib Coba 💪”#latihanrumahan #dumbbellworkout #latihanotot #fitnesspemula #olahragadirumah #fitnessindonesia #fitnesstip #workoutdaily #dumbbelltraining #
21
تقييم
تنزيل
christiancruzfitness
منذ 7 من الأيام
💥Dumbbell Workout / Increase Full Body Strength, Explosive Power, and Balance!#dumbbellworkout#dumbbells#performancetraining#strengthandconditioning#strengthtraining
إعجاب
تقييم
تنزيل
Evy 🏋🏻♀️🥐
منذ 7 من الأيام
DUMBBELL LEG WORKOUT, bisa di rumah bisa di gym 👇🏻 - SQUAT - ROMANIAN DEADLIFT - LUNGES - GLUTE BRIDGE - SUMO SQUAT #tipsolahraga #lowerbodyworkout #legday #gymindonesia #fitnesstips #legworkout #strengthtraining #gyminspiration
6
تقييم
تنزيل
ig: annetteyules follow ya
منذ 7 من الأيام
SAVE THIS! 5 Leg Workout with 10kg dumbbell. Bisa pakai dumbbell berapa kg pun sesuai kemampuan kamu 🔥🦾 Do this for 15 reps x 4 sets 👍🏼#legsworkout #legworkout #gym #gymmotivation #GymLife #Fitness #fitnessmotivation #dumbbellworkout #dumbbell #weighttraining #healthylifestyle #olahraga #tipsdiet #sehatgamahal # #AnetWorkout
4
تقييم
تنزيل
ELSA💯
منذ 7 من الأيام
Latihan Beban Dirumah Dengan Dumbbell Latihan beban ga perlu ribet, dengan hanya bermodalkan dumbbell saja sebenarnya kita bisa melatih semua otot besar tubuh kita loh, gerakannya pun ga yang aneh2 dan banyak variasi. Asal dilakukan dengan rutin dan menerapkan prinsip FITT-VP maka latihan kalian pasti membuahkan hasil.#doccalebspko#kedokteranolahraga#sportsmedicinedoctor#sportsmedicine#resistancetraining#weighttraining#homeworkout#dumbbellworkout
10
تقييم
تنزيل
Sandranst_
منذ 7 من الأيام
⏱️ 20 min | 🏋️♂️ Dumbbells | 🏠 At Home | 🔥 Daily Boost Save it so you don’t lose it & share with a friend! 👍 Perfect for your daily routine — quick, effective, and no time wasted. Let’s get stronger every day! ✅ Save + Share — and let’s train together! #dumbbellworkout #fullbodyworkout #hometraining #homeworkout #staystrong #biceps #triceps #nogym #workoutmotivation #absworkout #homegym #workoutplan #shredded #fitnessbody #onlinecoach #trainingplan
4
تقييم
تنزيل
Evy 🏋🏻♀️🥐
منذ 7 من الأيام
DUMBBELL LEG WORKOUT, bisa di rumah bisa di gym 👇🏻 - SQUAT - ROMANIAN DEADLIFT - LUNGES - GLUTE BRIDGE - SUMO SQUAT #tipsolahraga #lowerbodyworkout #legday #gymindonesia #fitnesstips #legworkout #strengthtraining #gyminspiration @Scarlett Whitening Official
10
تقييم
تنزيل
FIT VINNIE
منذ 7 من الأيام
DB Only Upperbody 🏋️♀️ kalau masih canggung pake mesin or barbel, bisa coba ambil sepasang dumbells aja☺️##olahraga#olahragasehat#strengthtraining#latihanbeban#dumbbellworkout#dumbbellsonly#beginnerworkout#olahragayuk#upperbodyworkout#latihototdada#kencangkanotot
31
تقييم
تنزيل
تحميل
