sallytanudjaja
7hace day
Strength Training with Dumbbell 🔥🔥 Total ada 4 gerakan, 30 sec ON 30 sec Off , 4 set🙌🏻 #Olahraga
7
Comentario
Descargar
An_seva
7hace day
🔥 DUMBBELL WORKOUT PCOS Friendly! 🔥 Yuk, latihan bareng aku! 💪 Workout ini menggunakan dumbbell ringan - sedang untuk membantu membentuk otot, meningkatkan kekuatan, dan menjaga kepadatan tulang hehe sangat penting untuk wanita, terutama yang punya PCOS. Hari ini, aku pakai dumbbell 2 x 2kg ✔️jangan lupa pemanasan 5 menit ✔️tiap gerakan 30 detik 💡 Cocok untuk kamu yang butuh latihan medium impact yang tetap efektif membakar kalori dan membangun kekuatan. Aku masih pemula banget jadi kalo ge...
1
Comentario
Descargar
FIT VINNIE
7hace day
DB Only Upperbody 🏋️♀️ kalau masih canggung pake mesin or barbel, bisa coba ambil sepasang dumbells aja☺️##olahraga#olahragasehat#strengthtraining#latihanbeban#dumbbellworkout#dumbbellsonly#beginnerworkout#olahragayuk#upperbodyworkout#latihototdada#kencangkanotot
31
Comentario
Descargar
ig: annetteyules follow ya
7hace day
SAVE THIS! 5 Leg Workout with 10kg dumbbell. Bisa pakai dumbbell berapa kg pun sesuai kemampuan kamu 🔥🦾 Do this for 15 reps x 4 sets 👍🏼#legsworkout #legworkout #gym #gymmotivation #GymLife #Fitness #fitnessmotivation #dumbbellworkout #dumbbell #weighttraining #healthylifestyle #olahraga #tipsdiet #sehatgamahal # #AnetWorkout
4
Comentario
Descargar
sallytanudjaja
7hace day
Strength Training buat Pelari, pakai dumbbell.. Letsgo! Lakukan setiap gerakan 12 reps 4 set. #Olahraga #SeaGames2025
4
Comentario
Descargar
Evy 🏋🏻♀️🥐
7hace day
Kalo smith machine full, bisa pake dumbbell atau barbell juga. Caranya sama ya 😗 #Olahraga #tipsolahraga #lowerbodyworkout #legday #gymindonesia #fitnesstips #legworkout #strengthtraining
12
Comentario
Descargar
Sandranst_
7hace day
⏱️ 20 min | 🏋️♂️ Dumbbells | 🏠 At Home | 🔥 Daily Boost Save it so you don’t lose it & share with a friend! 👍 Perfect for your daily routine — quick, effective, and no time wasted. Let’s get stronger every day! ✅ Save + Share — and let’s train together! #dumbbellworkout #fullbodyworkout #hometraining #homeworkout #staystrong #biceps #triceps #nogym #workoutmotivation #absworkout #homegym #workoutplan #shredded #fitnessbody #onlinecoach #trainingplan
4
Comentario
Descargar
mungilll
7hace day
“Latihan Dumbbell di Rumah Buat Pemula – 3 Gerakan Wajib Coba 💪”#latihanrumahan #dumbbellworkout #latihanotot #fitnesspemula #olahragadirumah #fitnessindonesia #fitnesstip #workoutdaily #dumbbelltraining #
21
Comentario
Descargar
Cargando
