Overnight

80g de iogurte caseiro light 70g de gelatina sem açúcar 1 colher de sopa chia 1 colher de sopa de aveia em flocos 40g de frutas picadas usei mamão, uva e manga. Totalizando 185 calorias. ótimo pra quem ama doces mas não pode abrir mão da dieta.

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EmagreçaPlus+🧡

منذ 7 من الأيام

Já tinha ouvido falar em overnight ? Diz pra gente nos comentários! 🧡 ➡️Ingredientes: - 30g de aveia; - 10g de chia; - 5g de coco; - 15g de castanha; - 1 scoop de whey protein. ✅Prepare de acordo com a sua semana. No dia anterior acrescente água/água de coco/leite ou iogurte . Chacoalhe e leve para a geladeira. 🍽️ Na hora de comer você pode acrescentar frutas, mel, cacau.. Enfim! Sirva-se 😁 Créditos: @nutricauana #kwai #viral #Saúde #Receita #fitness

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Aline Braga

منذ 7 من الأيام

Quer emagrecer sem passar fome? 👉 Segue @alinebraga 💛 Overnight de banana 🍌: misture 1 col. de sopa de aveia em flocos, 1/2 banana amassada, 1/2 pote de iogurte natural com whey ou grego light, 1 col. de sopa de mel, 3 col. de sopa de água e canela a gosto. Deixa na geladeira e pronto! ✨ Salva pra testar depois! #emagrecer #emagrecimento #dieta #receita #overnightoats

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Patti＠receitasdeliciosas

منذ 7 من الأيام

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vemcomigoelaine

منذ 7 من الأيام

✨ Receita Completa: Overnight Proteico com Gelatina de Morango 🍓💪 Quer uma sobremesa gostosa, prática, com muita proteína e zero açúcar? Essa receita é perfeita pra você! Eu fiz para 3dias, rende 4 unidades — ótimo para preparar com antecedência e facilitar a rotina! Ingredientes: • 1/2 caixinha de gelatina zero açúcar sabor morango • 1 pote de iogurte natural • 1 scoop de whey protein • 1 colher de sopa de farelo de aveia • 1/2 xí

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Fala_gordinhaofc

منذ 7 من الأيام

Overnight #EstrelaDeFamília #Ultra10kvis #sejacriador #criemais #Aboiadeiraviroumaloqueira

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Anna & Maria | Saúde Diária

منذ 7 من الأيام

OVERNIGHT OATS 🥣👩🏻‍🍳 • 📽: ? • • • #Receita #overnightoats #breakfast #viraliza #foryou

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Suelen 512

منذ 7 من الأيام

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