Feliks Manik
منذ 7 من الأيام
3
تقييم
تنزيل
Mőőň Ķãšhmiřî
منذ 7 من الأيام
Cara Benar Berlatih Dada dengan Dumbbell # Chest Training
148
1
تنزيل
mungilll
منذ 7 من الأيام
“4 Gerakan Dumbbell Biar Lengan Makin Kuat 🔥”#dumbbellpemula #workoutdirumah #latihanpemula # #dumbbelltraining #dumbbellworkout #latihanrumahan #workoutdaily
37
تقييم
تنزيل
Evy 🏋🏻♀️🥐
منذ 7 من الأيام
DUMBBELL LEG WORKOUT, bisa di rumah bisa di gym 👇🏻 - SQUAT - ROMANIAN DEADLIFT - LUNGES - GLUTE BRIDGE - SUMO SQUAT #tipsolahraga #lowerbodyworkout #legday #gymindonesia #fitnesstips #legworkout #strengthtraining #gyminspiration @Scarlett Whitening Official
10
تقييم
تنزيل
Sandranst_
منذ 7 من الأيام
Dumbbell Workout at Home can be just as effective as training in the gym. ⏰ Use the Tabata format: 30 seconds of work, 30 seconds of rest. ✅ Save this for later | Share with your fellow #homeworkout #homegym #dumbbellworkout #fullbodyworkout #Fitness #motivation #healthy #training #outdoorworkout #nogymnoproblem #shredded #workoutforwomen
3
تقييم
تنزيل
An_seva
منذ 7 من الأيام
🔥 DUMBBELL WORKOUT PCOS Friendly! 🔥 Yuk, latihan bareng aku! 💪 Workout ini menggunakan dumbbell ringan - sedang untuk membantu membentuk otot, meningkatkan kekuatan, dan menjaga kepadatan tulang hehe sangat penting untuk wanita, terutama yang punya PCOS. Hari ini, aku pakai dumbbell 2 x 2kg ✔️jangan lupa pemanasan 5 menit ✔️tiap gerakan 30 detik 💡 Cocok untuk kamu yang butuh latihan medium impact yang tetap efektif membakar kalori dan membangun kekuatan. Aku masih pemula banget jadi kalo ge...
1
تقييم
تنزيل
Sandranst_
منذ 7 من الأيام
20-Minute Dumbbell Workout 🥇30 sec work / 30 sec rest 3 rounds that’s all you need to level up! 🧩Don’t wait for Monday — start becoming your best self today. Give your all in every rep. You’re stronger than you think! ✔️Save this and let’s crush it together! #dumbbellworkout #dumbbell #fullbodyworkout #homegym #shredded #workoutmotivation #Fitness #workoutvideos #trainingday #homeworkout #healthy #strongbody
10
1
تنزيل
ELSA💯
منذ 7 من الأيام
Latihan Beban Dirumah Dengan Dumbbell Latihan beban ga perlu ribet, dengan hanya bermodalkan dumbbell saja sebenarnya kita bisa melatih semua otot besar tubuh kita loh, gerakannya pun ga yang aneh2 dan banyak variasi. Asal dilakukan dengan rutin dan menerapkan prinsip FITT-VP maka latihan kalian pasti membuahkan hasil.#doccalebspko#kedokteranolahraga#sportsmedicinedoctor#sportsmedicine#resistancetraining#weighttraining#homeworkout#dumbbellworkout
10
تقييم
تنزيل
تحميل
