Brendon Teles
7 hari yang lalu
51
2
Unduh
Laysy
7 hari yang lalu
56
2
Unduh
RepMaster Workout
7 hari yang lalu
Creatina: Quem Pode Tomar e Quem Deve Evitar?" Descrição: A creatina é um suplemento muito popular, mas nem todo mundo pode usá-la. Descubra quem deve tomar creatina e quem precisa de supervisão ao utilizá-la! #RepMasterWorkout #D-LoadPodcast #PauloMuzy #DicasDeTreino #Musculação
53
2
Unduh
＠thuco.neto10
7 hari yang lalu
175
1
Unduh
Larissa Figueiredo
7 hari yang lalu
Treinão de glúteos -Agachamento smith: 1 série de aquecimento carga baixa 15reps 1 preparatória 12 reps 2 séries de trabalho 10 repetições 60kg -Búlgaro com halteres e step a frente: 3 séries de 10 a 12 repetições -Agachamento terra sumô 4 séries de 12 repetições 50kg -Elevação pélvica na máquina: 3 séries de 12 a 15 repetições -Abdução diagonal na polia baixa: 3 séries de 10 repetições carga moderada #treino #musculaçao #gluteosworkout🔥
12
Komentar
Unduh
RepMaster Workout
7 hari yang lalu
Consistência na Educação Física: Como Manter o Foco e Não Desistir!" Descrição: Manter a consistência nos treinos é essencial para alcançar os resultados desejados. Descubra como superar a falta de motivação e conquistar seus objetivos de forma sólida. #RepMasterWorkout #D-LoadPodcast #PauloMuzy #DicasDeTreino #Musculação
44
2
Unduh
SAÚDE E TREINOS
7 hari yang lalu
38
1
Unduh
Profeta Silas Davi
7 hari yang lalu
52
1
Unduh
Memut
