Izabele Marins
7d ago
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Emagrecercomsaude
7d ago
Treinão top para o corpo todo, usando apenas um bastão e em apenas 20 minutos.🔥 ▶️2 blocos - realizar cada exercício na sequência por 40” pausar o seguir com o bloco 2. Repetir mais uma vez a série completa. Bloco 1 🔸Polichinelo com elevação do bastão 🔸Afundo alternado com elevação do bastão 🔸Remada aberta 🔸Polijoelhada toca bastão Bloco 2 🔸Abdominal supra com elevação do bastão 🔸Corrida no lugar 🔸Agachamento com puxada frente e costas 🔸Flexão plantar #exercícios #treinos
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ALESSANDRA SANTOS3661
7d ago
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anapalmilhasoficial
7d ago
Melhore sua dor na região entre as escápulas! Veja esses exercícios! #fisioterapia #dornascostas #postura #exercicio #desafiodascores
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＠thiiago_nune
7d ago
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＠fran.treino.em.casa
7d ago
Meu top 5 melhores exercícios para glúteos 🔥
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tabata.ofc
7d ago
Sem pular e sem correr. 4 Minutos de exercícios. #afinarcintura #cinturafina #caminhada #perderbarriga #barrigagrande
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Diogo Arrais350
7d ago
Manter uma boa postura após os exercícios é fundamental para otimizar a recuperação muscular e prevenir lesões. Uma postura adequada ajuda a alinhar a coluna vertebral e as articulações, permitindo que os músculos relaxem de forma eficiente e promovam uma circulação sanguínea saudável. Além disso, manter a postura correta contribui para o equilíbrio do corpo e a redução de tensões acumuladas, ajudando no bem-estar geral e no desejo.
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