fitness todo dia
7d ago
uma dica que vai mudar completamente seu treino de perna. #treinofeminino #dicasfitness #crossfit #Dicascardio #treinodepernas
1.1K
9
Selminha lehmann
7d ago
massagem para desinchar a barriga e estômago
478
8
Glenda Bicalho
7d ago
Só quem é mãe vai entender 😩😩😂😂😂#topz
507
12
Lucass_fukuda
7d ago
🔥 Quer costas mais definidas e desenhadas? Faça a puxada aberta assim: • Ajuste sua pegada deixando fora da linha dos ombros. • Coxas bem encaixadas no apoio. • Mantenha-se abaixo da linha da barra. • Peito estufado o tempo todo. • Puxe os cotovelos para o chão, nunca para trás. • Controle a volta do movimento. Assim você recruta mais os dorsais e conquista costas mais definidas e desenhadas. #dicasdetreino #treinofeminino #treinodecostas #costasdefinidas #Musculação
370
4
emagrecerfacil-oficial
7d ago
333.4K
9.3K
Lucass_fukuda
6d ago
O búlgaro é um dos melhores exercícios para quem quer glúteos mais empinados e durinhos 🍑🔥 Mas não é só subir e descer! A posição dos pés, distância do banco, amplitude e forma de empurrar o chão fazem toda diferença. No vídeo te mostro o passo a passo para ajustar e executar melhor. 📌 Salva para testar no próximo treino e manda para aquela amiga que sofre no búlgaro! 😂 Me segue para mais dicas de treino! #dicasdetreino #bulgaro #treinofeminino #treinodepernas #agachamentobulgaro
16
Comment
Mel Maia 🍯
7d ago
358K
5.7K
🦻🏻DE＠F🍀Loves24🤟🏻
7d ago
Como Treinar o Abdômen de Forma Eficaz para Ter um Tanquinho #TreinoDeAbdômen #Tanquinho #TreinamentoDeCore #DicasDeFitness #TreinoEmCasa
135
4
Loading
