#TREINAMENTOTOP
منذ 7 من الأيام
MELHORANDO POSTERIOR DA COXA
40
تقييم
Fisioterapeuta Julio Franco
منذ 7 من الأيام
Previna e trate lesões musculares na parte de trás da coxa com esses exercicios eficazes! Fortaleça os músculos posteriores da coxa e melhore sua funcionalidade com essas dicas simples. Mantenha seus treinos segurose evite futuras lesões com essas dicas de exercícios. #ExercíciosParaLesãoMuscular #PosteriorDaCoxa #PrevençãoDeLesões #FortalecimentoMuscular #Flexibilidade
213
8
Dan Maciel （Entretenimento）
منذ 7 من الأيام
45
1
Vanessa fitness
منذ 7 من الأيام
Destrave sua posterior de coxa com só 3 exercícios! Você sente que a parte de trás da coxa tá travada? Que alonga e nada muda? Então assiste esse vídeo e aprende de vez como soltar a musculatura, melhorar sua mobilidade e ainda ativar MUITO mais no treino! . 📌 Fez? Me conta nos comentários qual exercício mais pegou! E se você quer um treino feito pra sua rotina e corpo, com meu suporte e resultados de verdade… . Clique no link da bio e vem ser minha aluna! 💻✨ #posterior #posteriordecoxa #mobil
51
تقييم
Só fitness
منذ 7 من الأيام
4
1
Geany Do Amazonas
منذ 7 من الأيام
20
تقييم
Kell Delefrate 🦋 Personal | Pilates
منذ 7 من الأيام
O stiff unilateral serve para fortalecer intensamente os músculos posteriores da coxa e glúteos, além de melhorar o equilíbrio, a estabilidade do core e corrigir assimetrias de força entre as pernas. É um exercício de alto controle neuromuscular que isola um membro de cada vez, ideal para aumentar a complexidade do treino e a consciência corporal. Principais Benefícios e Utilidades: Isolamento e Correção de Assimetrias.
29
تقييم
Thales Cris Souza
منذ 7 من الأيام
execução correta posterior com bola bi e unilateral. exercício para posteriores da coxa. #treino #musculação #dica #academia #funcional
21
تقييم
تحميل
