Acadêmico Bezerra Gomes
7d ago
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Murilo Alves Bala
7d ago
🎯 Treinamento de Pêndulo na Corda Fixa Aprenda a esquivar e atacar como um verdadeiro boxeador! Nesse exercício, você vai desenvolver: 🥊 Reflexo 🥊 Precisão 🥊 Coordenação 🥊 Condicionamento ✅ Combine o movimento do pêndulo com golpes como jab, direto, gancho e cruzado, tudo isso com uma corda fixa. 🔥 Treino simples, eficiente e essencial pra quem quer evoluir no boxe, perder peso e melhorar a defesa pessoal! 📍Assista agora e coloque em prática em casa ou na academia!
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rooonaldodicasuteis
7d ago
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Murilo Alves Bala
7d ago
Treino de Combinações no Boxe com Obstáculo Nesse vídeo eu te ensino como treinar combinações de golpes usando um obstáculo para melhorar sua coordenação, esquiva, tempo de reação, base e movimentação no boxe. Esse tipo de treino é essencial para quem quer evoluir rápido, ganhar agilidade e aprender a atacar e defender ao mesmo tempo. 📌 Você vai aprender: ✅ Combinações eficientes de golpes ✅ Como usar a corda fixa corretamente ✅ Treinar esquiva + ataque ✅ Melhorar t
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Luiz Gustavo Altissimo
7d ago
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📻rádio e café ☕ 📚
7d ago
verificar inflamação de tanpo e colagem do cavalet e sempre bota calibre de corda ideal pra o estrumento
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Kauanstc
7d ago
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Murilo Alves Bala
7d ago
🎯 Combinação com corda fixa Usa a corda como referência de linha central, faz o pêndulo pro lado, esquiva e entra com jab + direto + gancho. Volta pra base e repete. Quanto mais você repete, mais corrige e melhora a técnica. Treinar com foco te deixa mais afiado! 🥊🔥 📌 Dica: mantenha a guarda alta e o olhar sempre na linha do golpe! #BoxeEmCasa #TreinoDeBoxe #BoxeParaTodos #BoxingDrills #CordaFixa
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