Tiago Mecabo
7d ago
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Tiago Mecabo
7d ago
🏃♂️ Os 3 treinos que aceleram sua evolução na corrida! 👉 Siga @tiagomecabo e aprenda a correr do jeito certo, evitando erros que atrasam seus resultados. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #IniciantesNaCorrida #CorrerMais #tiagomecabo
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Tiago Mecabo
7d ago
A sua pisada não está destruindo sua canela. O problema é outro — e ninguém te contou isso. Siga-me: @tiagomecabo A dor na canela é uma das queixas mais comuns entre corredores, mas muita gente ainda acredita que o problema está apenas na pisada ou no tênis. E a verdade é que, na maioria dos casos, isso não resolve a causa real da dor. Eu sou Tiago Mecabo, treinador de corrida de rua, ex-atleta da Seleção Brasileira e especialista em treinamento para corredores. Neste vídeo, eu explico por qu
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Tiago Mecabo
7d ago
Motivação passa. Disciplina sustenta o processo quando Deus está te preparando. Salve para não esquecer. #tiagomecabo #corrida #corridaderua #corridaderuabrasil #running
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Tiago Mecabo
7d ago
Siga: @tiagomecabo para evoluir sua corrida com treinos certos, mais velocidade, mais fôlego e menos risco de lesão. O treino em rampa curta é uma das estratégias mais eficientes para ganhar força, melhorar a técnica, aumentar a amplitude da passada e correr melhor. Quer correr mais rápido e parar de treinar no erro? Siga @tiagomecabo e receba dicas diárias para transformar sua corrida. #corridaderua #treinodecorrida #corridabrasil #corrermaisrapido #tiagomecabo
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Tiago Mecabo
7d ago
Pare de tentar alongar a passada: o segredo para correr melhor é outro Siga-me: @tiagomecabo Eu sou Tiago Mecabo. Neste vídeo, explico por que você não precisa forçar o aumento do tamanho da sua passada para correr melhor. Cada corredor tem uma passada natural, e tentar modificá-la de forma artificial pode atrapalhar sua eficiência. O foco principal deve estar em melhorar a velocidade, a técnica e a capacidade de aplicar força no solo com mais qualidade. Um treino muito eficiente para isso s
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Tiago Mecabo
7d ago
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Tiago Mecabo
7d ago
O QUE ESTÁ DESTRUINDO OU FORTALECENDO O SEU CORAÇÃO? Siga-me: @tiagomecabo Cuidar do coração vai muito além de treinar. Neste vídeo, eu mostro de forma direta que a saúde cardiovascular é resultado das escolhas que fazemos todos os dias. Enquanto a corrida representa movimento, disciplina e prevenção, a mensagem principal é clara: existem hábitos que enfraquecem o coração e outros que ajudam a protegê-lo e fortalecê-lo. Entre os fatores que devem ser evitados estão o cigarro, a falta de sono,
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