Mariana Leite056
7d ago
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Tiago Mecabo
7d ago
Respirar apenas pelo nariz durante a corrida pode limitar a entrada de oxigênio. Quando a intensidade aumenta, deixe a respiração fluir naturalmente, usando também a boca. E lembre-se: mais fôlego depende não só da respiração, mas também de um VO₂ máximo bem desenvolvido. Salve este vídeo e acompanhe os próximos conteúdos para aprender os melhores treinos. #CorridaDeRua #VO2Maximo #TreinoDeCorrida #dicasdecorrida
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Bruna Bond105
7d ago
Treino de fortalecimento para corrida de rua. joelho #gym #mulheresquetreinam #Treino #personaltrainer #corrida
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Tiago Mecabo
7d ago
Respirar só pelo nariz não precisa ser uma regra durante a corrida. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #RespiracaoNaCorrida #PerformanceNaCorrida #pacecorrida
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Tiago Mecabo
7d ago
Pare de puxar o ar só pelo nariz: isso pode estar roubando o seu fôlego na corrida. #corridaderua #respiracaonacorrida #folegonacorrida #treinodecorrida #corredoresbrasil
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Tiago Mecabo
7d ago
Você não precisa puxar o ar só pelo nariz para correr melhor. Quando a intensidade aumenta, respirar pela boca é natural e ajuda seu corpo a captar mais oxigênio. O que realmente melhora o fôlego não é a forma de respirar, mas um treino que desenvolva sua capacidade aeróbica e o VO₂ máximo. Salve este vídeo e siga o perfil. No próximo, vou mostrar como aumentar seu fôlego na prática. #CorridaDeRua #RespiraçãoNaCorrida #VO2Max #TreinoDeCorrida #fôlego
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Tiago Mecabo
7d ago
Respirar apenas pelo nariz pode limitar sua corrida em ritmos fortes. Leve: respiração nasal. Moderado ou forte: nariz e boca. Faltou ar: reduza o ritmo. A respiração deve acompanhar a intensidade. Salve e siga para mais dicas. #CorridaDeRua #PerformanceNaCorrida #VO2Max
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Julio Moraes Professor de Corrida
7d ago
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