Leandro personal treinner 🤸🏋️🏃⛹️
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Fitnizou💪
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Eliassilvatrainer
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Pliometria para corredores
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futebol inspiração
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Vhander Rodrigo
7hace day
Highlights do treino de Pliometria Trabalhei os músculos das pernas, glúteo e core. Realizando 10 movimentos por série e fazendo 3 repetições. Ao realizar treinos de pliometria, o aumento de força, agilidade e equilíbrio é evidente. O foco desse treino está na execução do movimento e não necessariamente nas repetições, pois preparação física foca em qualidade e não em quantidade. #pliometria #ganhodeforça #equilibrio #Foco #treinodedomingo
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penso_logo_corro
7hace day
3 exercícios de pliometria! Iniciante ao avançado 🔥 Faça o seu músculo responder mais rápido ao ciclo alongamento-encurtamento! A pliometria exige um trabalho do seu músculo como se fosse uma mola! Ele tem que ser capaz de expandir o mais rápido possível depois de ser achatado 😎💪 Lembrando que corrida já é uma sequência de saltos! Cuidado com o volume, procure um profissional para prescrição dos treinos #corridaderua #correrévida #pensologocorro #pliometriaparacorredores #run
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Drezin
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Nicolas Gass
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