Jonas Veillard
7d ago
Treinaço pra você fazer! Vem 40 segundos cada exercício Descansa 15 segundos entre eles Pausa de 1 minuto após o circuito Faz de 3 a 4 séries #Treino #funcional
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WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
7d ago
TREINO COMPLETO = ANILHAS 3=4 séries de 30 segundos de exercicios 15 segundos de descaso 1 minuto de pausa no final de cada série #fullbody #Treino #exercicios #fitness #gyn
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Steven Desu
7d ago
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Emily Vitória
7d ago
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Be4youup
7d ago
Bora dar aquele up em pernas e glúteos? . 🔸️1 minuto de execução de cada movimento 🔸️10 segundos de pausa 🔸️4 rounds . 🔹️Aqueça antes do treino 🔹️Execute corretamente os movimentos 🔹️Respeite seus limites 🔹️Alongue no final . #kwaitopcriador #aquelaparadalouca #fitness #workout #kwai
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WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
7d ago
Treino completo com um DUMBBELL Apenas! ● 3 Rounds ● 30 segundos de exercícios ● 15 segundos de descanso ● 1 minuto de pausa #gyn #foryou #fitnessgirl #gynmotivacional #fullbody
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🦻🏻DE＠F🍀Loves24🤟🏻
7d ago
Ataque ao abdômen! Esculpa seu abdômen em V com estes movimentos. Adicionei halteres leves e caneleiras para um desafio extra. Experimente cada exercício por 1 minuto sem pausa. Total de 7 minutos. 1 minuto de descanso. Repita. Você só precisa de 15 minutos para um ótimo treino de abdômen! #fitness #treino #abdômen
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User_1772147263978
7d ago
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