Swami Manuel
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6 Melhores Exercícios De Alongamento Que Substituem 1 Hora De Pilates
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6 Melhores Exercícios De Alongamento Que Substituem 1 Hora De Pilates
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16K views · 16K reactions | Você poderia dar dois t0ques na tela por favor? ❤️ Isso ajuda e incentiva muito o meu trabalho! � Exercícios simples e eficazes para tonificar as pernas🦵 Fiz 30 segundos de cada exercício Descanso de 20 seg entre eles 3 a 4 series . . | Exercícios - Fitness - Treino | MC MENOR HR · O Neném Não É Neném
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58K views · 3.9K reactions | Você poderia dar dois t0ques na tela por favor? ❤️ Isso ajuda e incentiva muito o meu trabalho! � Exercícios simples e eficazes para tonificar o glúteo 😍 Fiz 30 segundos de cada exercício Descanso de 20 seg entre eles 3 a 4 series . . | Treino Para Iniciantes ® | Tropa do Bruxo · TUMBÁTUM
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28K views · 28K reactions | Você poderia dar dois t0ques na tela por favor? ❤️ Isso ajuda e incentiva muito o meu trabalho! � Exercícios simples e eficazes para engrossar a perna 😍 Fiz 4 séries x 15 repetições de cada exercício. Usei um elástico de 15kg, 12kg de peso e nível médio e pesado🔥🔥 . . Créditos @azuboughgouhnon | Exercícios | Emagrecer em casa 🏠 | Peso Pluma · BELLAKEO
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5.5K views · 14K reactions | Você poderia dar dois t0ques na tela por favor? ❤️ Isso ajuda e incentiva muito o meu trabalho! � ▶️6 exercícios ▶️4 séries ▶️30/45 segundos de descanso após finalizar cada round ⚠️O segundo exercício você vai contar 1 quando fechar o braço pra frente. O terceiro exercício você contará 1 quando fechar a perna no meio. ‼️Lembre-se de sempre buscar um profissional de confiança para te ajudar a chegar nos seus objetivos ‼️. . . . . . Feito por @wholegrainlife | Exercícios em casa | exerciciosemcasamesmo · Original audio
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2.7K reactions · 309 shares | ☝🏼Vá no link da bio!🍑 E se torne uma mulher foda 💎INTERNO DE COXA MOLE⁉️ Vou te mostrar um dos Melhores Exercícios pra fortalecer o Interno de Coxa, e NÃO É a Cadeira Adutora! ❌️ Então já Salva pra fazer depois! O melhor de tudo é que você ainda pode FAZER NA SUA EM CASA! 😃 Se vc gostou, Curte e já manda pras amigas que precisam dessa dica! 😊😉 Se esse conteúdo está te agregando de alguma forma! Deixa um ❤️ Comenta 🥰 E compartilha com uma amiga que você sabe que vai gostar 💝 Hà e não esquece de seguir tá! 💞 . . . . . . #receitassaudaveis #receitasfit #dieta #detox #treinoemcasa #exerciciofisico #musculacao #crossfit #academia #comidasaudavel | Tainá Araújo | estilode_vida2024 · Original audio
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