LidianeGomes1
7d ago
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Héllid Teixeira
7d ago
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＠odetepilates
7d ago
Qual o objetivo do exercício ponte? Longe de ser um exercício banal, a sua correta execução traz diversos benefícios dentre os quais podemos citar: fortalecimento de glúteos e músculos posteriores da coxa, alongamento da parte anterior do corpo , melhora da mobilidade da coluna e estabilidade do quadril e tronco. #pilatesfitness #educacaofisica #performance #contrologia #yoga
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gisacoutogama
7d ago
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vinicius dias de moraes164
7d ago
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＠odetepilates
7d ago
Homens também têm ganhos físicos com Pilates. Sim. Os exercícios do método podem ser tão pesados e intensos como os qualquer outro treino de força. Da mesma forma, promovem o fortalecimento e o alongamento de vários músculos, além de ajudarem na respiração, na postura, na consciência corporal e em muitos outros aspectos. @Ferreira Odeval Silva #contrologia #pilatescombola #matpilates #pilatessolo #neopilates
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Saúde simplificada 🌿
7d ago
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Érica Machado Instrutora de Pilates
7d ago
Pilates Clássico!! Exercício Airplaine do Repertório Clássico do Método Pilates. #pilatesclassico #contrologia #pilateslovers #pilatescadillac
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