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Dica do dia ! O básico que funciona ! Quando realizamos este exercício com sobrecarga ativamos todos os músculos abdominais . - A coluna lombar não deve perder o contato com o chão para evitar uma ação isotônica do iliopsoas e do reto femural pois pode haver um risco aumentado de lesão; - Para quem tem os flexores do quadril encurtados , uma estratégia interessante é aumentar o grau de flexão do iliopsoas evitando a hiperextensão lombar; #personaltraineronline #assessoriaonline
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A causa da artrite reumatóide não é conhecida, porém, trata-se de doença inflamatória crônica que afeta muitas articulações, incluindo as das mãos e dos pés. Na artrite reumatóide, o sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos, incluindo articulações, gerando inchaços, inflamações e dores. Tendo esse quadro em vista, o profissional de educação física deve ter cautela e conhecimento específico para prescrever exercícios. #personaltraineronline #assessoriaonline #biomedico
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O exercício Marjaryasana, também conhecido como a postura do gato, é uma posição comum no yoga. Ele é frequentemente combinado com a postura da vaca para criar um movimento fluido. Essas posturas ajudam a alongar a coluna, melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos das costas e do core. Além disso, essa sequência é frequentemente usada para melhorar a coordenação respiratória com o movimento corporal. #personaltraineronline #assessoriaonline #dornascostas
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Memut
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