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Para que servem seus ombrinhos ? - Principal levantador do braço; - Levanta o braço em todos os sentidos; - Permite a elevação lateral do braço, até aos 90 graus. Logo criatura, não adianta você fazer o voo ✈️ da garça, balançar o corpo para frente e para trás, se transformar em um anzol durante a execução deste movimento que você só vai estar causando lesão para o seu ombro. #personaltraineronline - #ombros #assessoriaonline #personalbiomedico

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miranda3105

7d ago

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Michel Soares337

7d ago

O que gasta mais , Corrida ou caminhada ? Um estudo da Universidade de Missouri-Columbia *: Compara o gasto calórico de corrida e caminhada em mulheres saudáveis. Os resultados mostraram que: - Corrida : 746 kcal/hora - Caminhada rápida : 444 kcal/hora - Caminhada normal : 240 kcal/hora Logo à corrida demonstrou gastar mais calorias em comparação à caminhada.. A pergunta correta é: Qual a melhor escolha para o seu caso neste momento ? #assessoriaonline #persona

Michel Soares337

7d ago

“O dia tava tão lindo Fiz uma selfie sorrindo Botei na estante só pra me lembrar Que essa pessoa sou eu Melhor presente é a vida Melhor que a vida não há E se você não se ama é que não ama ninguém E quem vai te amar? E viva cada momento como se fosse acabar Não vale a pena esperar…” #personaltraineronline #assessoriaonline #motivacaodiaria #cienciadafelicidade

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Michel Soares337

7d ago

O exercício Marjaryasana, também conhecido como a postura do gato, é uma posição comum no yoga. Ele é frequentemente combinado com a postura da vaca para criar um movimento fluido. Essas posturas ajudam a alongar a coluna, melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos das costas e do core. Além disso, essa sequência é frequentemente usada para melhorar a coordenação respiratória com o movimento corporal. #personaltraineronline #assessoriaonline #dornascostas

Michel Soares337

7d ago

Quer evoluir nos treinos , sem loucuras , com segurança e eficácia ? Aí vai uma sugestão ! Treino 6/20 ! Quebrar a estabilização, o platô de hipertrofia. #personaltraineronline #dicadetreino #assessoriaonline

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Michel Soares337

7d ago

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Michel Soares337

7d ago

“Invista na sua mente ela pode levar você mais longe do que você imagina. Invista na sua fé, ela pode elevar você aonde você nunca imaginou. Invista no seu corpo, ele vai te dar condições de viver mais.” #jeitomoleque #personaltraineronline #assessoriaonline #patinsinline #patinsurbano

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