Método2190

Alguém me perguntou: ‘Você treina todo dia? Então não sente nenhuma dor, né?!’ Eu, no meu dia de menos dor: aiaiaiaiai… 😂 Treinar nem sempre é só pelo corpo, às vezes é pela mente! Mesmo com dor, respeitando os limites e ajustando os exercícios quando necessário, dá pra continuar evoluindo. E você, treina mais pelo corpo ou pela mente? Conta aí nos comentários! #CorridaEPerformance #Método2190 #30TodoDia #AmoTreinar #TSD

Rafael Guedes

منذ 7 من الأيام

Inclusive, se você quiser ter acesso a um módulo completo com treinos práticos e eficientes para executar em casa, com foco na potencialização de seus resultados na corrida, conheça a M2190: um programa de treinamento PERSONALIZADO e focado no desempenho em corrida de rua! ✅ Quer saber como o programa funciona e todos os benefícios que ele oferece? Acesse o link na bio e saiba mais! #FortalecimentoParaCorrida #TreinoEmCasa #CorridaEPerformance #Método2190

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🤔 Se preparar antes de correr é essencial para melhorar o desempenho e evitar lesões! 🏃 Se você é da turma que ainda pula o aquecimento, já salva essa dica de aquecimento específico para corrida e teste na próxima vez que você for fazer aquele treinão! ⚠️ E lembre-se: o aquecimento específico é uma etapa fundamental, pois prepara o corpo para os movimentos da corrida, aumentando a circulação sanguínea, ativando os músculos e ajustando a mobilidade. #CorridaSaudavel #M2190 #Método2190

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Rafael Guedes

منذ 7 من الأيام

NÃO EXISTE EMAGRECIMENTO RÁPIDO! 💪 Cada passo que você dá em direção a esses pilares constrói a base de um estilo de vida mais equilibrado. Lembre-se, a mudança gradual é a mais duradoura. ✨ #BemEstar #TransformaçãoSaudável #VidaAtiva #M2190 #Método2190

Rafael Guedes

منذ 7 من الأيام

🧐 **Você também foi contaminado por esse “vírus”?** Já se pegou fazendo planos de corrida enquanto deveria estar descansando? Ou talvez comprando mais um par de tênis, porque afinal, nunca é demais, né? 😂 Quem aí também só pensa em correr? Deixe nos comentários qual foi a sua “última loucura” pelo amor à corrida! 🏃‍♂️💨 E aí, já correu hoje? #DicaDoGuedes #M2190 #desafio2190 #Método2190

Rafael Guedes

منذ 7 من الأيام

Quer começar ou recomeçar a correr?! 🏃 #DicaDoGuedes: Para você que quer COMEÇAR ou RECOMEÇAR os treinos, o melhor caminho é iniciar com uma AVALIAÇÃO honesta, para assim descobrir como está seu condicionamento físico atual e seu nível de corrida. Isso é fundamental e será o PONTO DE PARTIDA para o profissional que for te orientar, assim podendo definir metas realistas e um treino mais eficaz! #m2190 #método2190 #exerciciosfisicos

Albaneide Nunes160

منذ 7 من الأيام

Você não precisa levar esse tipo de pessoa que não deseja o seu bem pra sua vida. #Deusnocontrole🙌 #FéSempreFé #DeusmeguardeEproteja🕊🌺🕊 #Deusmelivredetodomal

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