Sabrina sabthay
7 dias atrás
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MM Monteiros
7 dias atrás
O que é o treino com kettlebell? O #kettlebell pode ser usado para diversos movimentos dinâmicos, como swings, snatches, cleans e Turkish get-ups, que ativam diferentes grupos musculares de forma simultânea. Isso torna o treino eficiente, pois combina exercícios aeróbicos e anaeróbicos em uma única sessão, economizando tempo e proporcionando resultados rápidos. #treinoemcasa #fitness #saudedamulher #dica
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anjo_samurai_yt
7 dias atrás
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fitness ferreira
7 dias atrás
Priorize o treino funcional para movimentos do dia a dia Treinos funcionais têm ganhado destaque por melhorar a mobilidade, equilíbrio e força em atividades cotidianas. Inclua exercícios como agachamentos, avanços, e kettlebell swings. Benefício: trabalha grupos musculares múltiplos de maneira eficiente, prevenindo lesões. #Treino #malhação #fitness #dicas #dietas
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Treinos diários
7 dias atrás
Quer mais treinos que queimam gordura e constroem músculo? Salva e me segue! #treinofuncional #kettlebelltraining #queimadecalorias #hipertrofia #treinointenso
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Viviani Anequim Alves
7 dias atrás
20 Kettlebell Swing americano 16kg #crossfitgirl #crosstraining #WOD #crossfiter #mulheresquetreinam
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Dayrson
7 dias atrás
Kettlebell Beach AQUECIMENTO 10' min Corrida alternadas 5 Rounds - 10 Swing Russo - 10 Globet squat - 10 Swing Americano 5 Rounds - 12 ktbl bicep horn preacher curls - 12 Ktbl halo #kettlebell #kettlebellvideos @pousadadoalbatroz @crosspower_rj @crosspowerbairrodaluz @farmakacia @kmakerfit @rc.nutrition @brooklynnets #crossfit #kettlebell
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Fernando Bueno814
7 dias atrás
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