Zero5um

🍪 Cookie Fitness Recheado Ingredientes da massa: 1 banana madura amassada 1 xícara de aveia em flocos finos 2 colheres de pasta de amendoim 1 colher de cacau em pó 1/2 colher de fermento Chocolate 70% picado a gosto Recheio: Pasta de amendoim ou creme de avelã zero açúcar Modo de preparo: Misture todos os ingredientes da massa. Pegue uma porção, abra na mão e coloque um pouquinho do recheio no centro. Feche formando uma bolinha e achate levemente. Coloque em uma forma com pa

Receitas Saudáveis & Gostosas

7hace day

🍓 Merengue Fit de Morango — Zero Açúcar Ingredientes Creme: 1 pote de iogurte grego natural sem açúcar 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado Adoçante a gosto ½ colher de chá de essência de baunilha Montagem: 1 xícara de morangos picados Suspiros sem açúcar a gosto 👩‍🍳 Modo de preparo Misture o iogurte, o leite em pó, a baunilha e o adoçante até ficar bem cremoso. Corte os morangos em pedaços. Em um potinho, faça uma camada de creme. Coloque morangos e um pouco de suspiro sem açúcar. Rep

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Mizael Longuini de Morais

7hace day

✅ Tema de Hoje: Imóvel Novo ou Usado: Qual a Melhor Escolha Para o Seu Perfil? ✨ Analogia prática / Insight: Escolher entre um imóvel novo ou usado é como optar por uma roupa sob medida ou uma peça vintage. O novo vem com garantia, tecnologia e zero manutenção. O usado pode ter história, localização privilegiada e um preço mais flexível — desde que bem conservado. 🔑 Solução / Caminho: O melhor imóvel é aquele que atende ao seu momento. Se busca praticidade e segurança, vá de novo. Se valoriza

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Martspec

7hace day

💪 Medidas v3.1 — Mega Atualização: Novo Design, Fotos de Evolução e Monitoramento Inteligente! 🚀 ✨ O Que Há de Novo? — Visual Totalmente Renovado: O app foi refeito do zero com a linda e moderna interface "Liquid Glass", além de um ícone novinho em folha! 🤩 — Evolução Visual: Agora você pode adicionar fotos de progresso e anotações diárias direto no seu histórico. 📸 — Novas Métricas Femininas #FitnessBrasil #TechFitness #SaúdeBemEstar #Emagrecimento #fitness

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Receitas Saudáveis & Gostosas

7hace day

🍫 Mousse proteico com apenas 2 ingredientes Ingredientes: 1 pote de iogurte grego natural ou zero açúcar 2 colheres de sopa de whey protein Modo de preparo: Misture os dois ingredientes até ficar bem cremoso. Leve à geladeira por 30–60 minutos. Pronto! 😋💪 💡 Para ficar mais parecido com mousse, bata bem com um fouet ou mixer.

Rafael Rodrigues

7hace day

POV: você finalmente conseguiu um momento de paz para um cochilo perfeito à tarde... e aqui vem um pequeno humano, pulando no sofá, querendo assistir TV em pleno volume durante as férias! 📺🏃‍♂️💥 a paternidade tem ZERO respeito por sonecas. #dadlife #pai #parentlife #boydad #girldad

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Mizael Longuini de Morais

7hace day

✅ Tema de Hoje: Imóvel Novo ou Usado? Descubra Qual é o Ideal para Você ✨ Analogia prática / Insight: É como escolher entre um carro zero ou um seminovo. O novo traz garantia, modernidade e menos manutenção. O usado pode oferecer localização privilegiada e preço mais acessível — desde que revisado com cuidado. 🔑 Solução / Caminho: Considere seu orçamento, custos de reforma, localização e padrão construtivo. Um imóvel novo te dá tranquilidade inicial. Um usado bem escolhido pode ser uma oportu

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Sombrancelha de Diva

7hace day

Fature de 2 a 5 mil por mês sendo Designer de Sobrancelhas! 🌟 Chega de depender de chefe ou de ter um salário que não dá pro mês todo. No meu curso online, eu te ensino o passo a passo do zero, mesmo que você nunca tenha pegado em uma pinça. 🚀 Clique no link da bio e mude de vida ainda esse mês! #designdesobrancelhas #sobrancelhas #rendaextra #cursodesobrancelhas #ganhardinheiro