Made
7 hari yang lalu
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Luizamota
7 hari yang lalu
🍑 Mobilidade antes do treino de glúteo! Essa é uma sequência simples que gosto de fazer antes do treino para preparar a região do quadril, melhorar a amplitude dos movimentos e deixar o corpo mais preparado para executar os exercícios. 🔥 👉 Cócoras lado a lado: 30 segundos 👉 Pé à frente e retorno: 10 repetições 👉 Borboleta no step: 10 repetições 👉 Joelho em direção ao peito: 30 segundos de cada lado 👉 Alongamento dinâmico final: 10 repetições de cada lado ⚠️ A ideia não é sair exausta d
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Aki se constrói Fibras
7 hari yang lalu
Treino de glúteos
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LuizPaixaoPersonal
7 hari yang lalu
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019_-jenni
7 hari yang lalu
5 exercícios de ombro com halteres para ombros perfeitos | Rotina de treino # sixpack # workiuteoutine gymworkout # perfectgrip # fatlossworkout # gripworkout # shoulderworkout # dumbbellworkout # halterexercícios # workiuteoutine
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Made
7 hari yang lalu
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Treino em casa
7 hari yang lalu
4 exercício para glúteo e perna treino em casa #treinoemcasa #treinofeminino #for #fortnitepc #followforfollowback
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Edson Teixeira445
7 hari yang lalu
👉🏼SALVE E COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS ESSE POST.💪🏼 Treino de glúteos e posterior COMPLETO!🚀 Aluna @monicakologeskisz . Não se esqueça de deixar sua curtida e me seguir para mais dicas 👉🏼 @edsonteixeirapersonal . Lembrando que estou realizando consultoria on-line para você que quer treinos personalizados e feito para a sua necessidade e objetivo. Interessados é só chamar no direct #treinos #treinodegluteos #musculação #hipertrofia #posterior
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Memut
