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Q0 LIXO ou LUXO? Hoje eu mostro os DOIS exercícios... ...do jeito que vai te machucar e do jeito que realmente FUNCIONA! LIXO: - Corda puxando com o ombro - Barra reta com ego no lugar do tríceps - Cotovelo dançando forró LUXO: - Execução limpa, controlada - Cotovelo firme, foco no músculo - Resultado aparecendo no espelho (de verdade ليه • Não é o exercício que é ruim... É COMO você faz que transforma em LUXO ou LIXO! Me segue pra mais dicas com realidade e resultado @bariatricaefitness #Treino
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"Treino de férias bem levinho": Segurança de Messi viraliza ao fazer abdominal com os pés em BMW conversível Vídeo mostra personal e guarda-costas conhecido por trabalhar com o craque argentino fazendo exercício extremo no meio da rua na Flórida FLÓRIDA, EUA - Férias, mas sem perder a forma. Um vídeo que está bombando nas redes sociais mostra o que seria o treino de férias do segurança de Lionel Messi. Nas imagens, o homem aparece fazendo abdominal com rodinha.
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DIA 02 do desafio de perder 6 kg em um mês! Quando eu assumo um compromisso, vou até o fim. Ainda estamos no começo, mas cada treino, cada escolha e cada dia de disciplina fazem diferença. Se eu não perder os 6 kg até o final do desafio, vou raspar o cabelo! E tem prêmio: vou sortear **US$ 500 via Pix**, pagos em reais conforme a cotação do dólar no dia do pagamento, para um dos meus seguidores. Siga o perfil, acompanhe o desafio e participe!
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