Tiara Salsa
منذ 7 من الأيام
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✨IDM✨thea
منذ 7 من الأيام
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marianoentrenador
منذ 7 من الأيام
“Si solo pudiera…” Edición piernas. Si solo pudiera hacer un ejercicio de cuádriceps, elegiría la sentadilla en máquina Smith 🏋️♂️, porque te permite mantener la espalda estable y concentrarte en empujar fuerte con las piernas. Ideal para progresar en fuerza y volumen. Para glúteos, el hip thrust en máquina 🍑 es imbatible: máximo rango de movimiento y tensión constante, lo que lo convierte en uno de los mejores para ganar fuerza y forma en la parte baja. En femorales, me quedo con el curl fe...
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seni kehidupan ✨IDM™✓✨
منذ 7 من الأيام
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Nurul Saputri403
منذ 7 من الأيام
BELI 3 LEBIH MURAH
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user6403813040479
منذ 3 من الأيام
La degradación de la técnica es tolerable. Y no solo es tolerable… es necesaria. En todos los ejercicios, cuando una serie se acerca al fallo real, la técnica deja de ser perfecta. Y eso es normal. De hecho, es lo que te permite exprimir progresiones. Si quieres mejorar marcas, sacar más repeticiones y estimular de verdad el músculo, habrá momentos donde la ejecución no sea pulcra al 100%. Siempre que esa degradación sea estratégica y controlada, está bien. El problema es que la gente se va a l...
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costurandocomtiago
منذ 7 من الأيام
Como montar o tensor da máquina de costura.#dicadecostura#costuracriativa2023#costura#costuracriativa
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ellanodanielmonte
منذ 2 من الأيام
Acorda para o treino: corda de pular com contador que facilita sua vida! #CordaDePular #TreinoEmCasa #FitnessParaTodos #ContadorDePulos #VidaAtiva
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