Fica o alerta

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Você deita… mas a mente continua acordada. O corpo tenta descansar, mas o sistema nervoso continua em alerta, como se ainda existisse perigo. Muitas pessoas não conseguem “desligar” porque viveram tempo demais em tensão, preocupação, cobrança, medo e excesso de responsabilidade. O cérebro aprende a sobreviver. Mas depois esquece como relaxar. E o corpo sente: insônia, cansaço, ansiedade, mente acelerada, exaustão emocional. Seu corpo não precisa de culpa. Precisa de segurança.

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the garden state tribune

7d ago

O Rio de Janeiro foi atingido por ventos de mais de 100 km/h nesta quinta-feira, causados por um ciclone extratropical na costa. A ventania provocou caos na orla: barracas voaram, banhistas correram e a Defesa Civil emitiu alerta de ressaca. O momento viral foi na praia, onde Renato Gaúcho jogava futevôlei. Um vídeo da CazéTV mostra a hora exata que o vento chega e interrompe a partida. O vídeo já tem 45 mil curtidas com a legenda "O Renight só queria jogar em paz". Apesar do susto, ninguém f

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MARY RIOS 🤫👻🌹🫡

7d ago

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

7d ago

Seu corpo não acorda você por acaso. Às vezes, ele só está tentando sobreviver a um estado interno de alerta. O corpo não falha. Ele comunica. 📘 Link na bio. #psicossomatica #neurociencia #saudeemocional #linguagemdocorpo #smt

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Lagoa Santa Divulga

7d ago

Alerta no celular ajuda a salvar criança nos Estados Unidos e reacende debate no Brasil Na última semana, moradores do estado do Missouri, nos Estados Unidos, receberam uma mensagem urgente em seus celulares informando sobre o sequestro de uma criança. O alerta, enviado diretamente para todos os aparelhos da região, continha dados essenciais para identificação do veículo e do suspeito. Pouco mais de uma hora após o disparo do alerta, a criança e o sequestrador foram localizados pelas autoridad

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

7d ago

Você acorda cansado. Abre o celular. Mensagens, notificações, vídeos, notícias, opiniões, cobranças, comparações. E o cérebro tenta processar tudo ao mesmo tempo. A neurociência mostra que o excesso de estímulos pode aumentar a sensação de sobrecarga mental, dificultar a concentração e manter o sistema nervoso em estado de alerta constante. Nem sempre o problema é falta de força. Às vezes é excesso de informação. O corpo não foi feito para viver em atenção permanente.

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

7d ago

Seu cérebro também precisa de pausas. 🌿🧠 Sair um pouco, respirar ar fresco, observar a luz do dia e ter contato com a natureza ajuda a diminuir a sobrecarga mental, favorece a atenção e auxilia o sistema nervoso a sair do estado constante de alerta. Nem sempre descansar significa parar completamente. Às vezes, significa apenas mudar de ambiente, caminhar alguns minutos e permitir que o corpo respire. A natureza não resolve tudo, mas pode ajudar o cérebro a se reorganizar.

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