Ica Silva Bentes
منذ 7 من الأيام
36.7K
2.3K
تنزيل
Fitness.oficial
منذ 7 من الأيام
Vamos exercitar
1.2K
73
تنزيل
vidafitness
منذ 7 من الأيام
os melhores exercícios para definir o seu corpo você encontra aqui #exercicio #fitness #esporte #foryou #viral
10.9K
172
تنزيل
Sports320
منذ 7 من الأيام
55.5K
678
تنزيل
Emagrecendo_com_Estilo
منذ 7 من الأيام
816
18
تنزيل
Amanda Destrave
منذ 7 من الأيام
“Desbloqueie, Fortaleça, Conecte! 💃💪 Explore esta sequência de exercícios que têm o poder de abrir o quadril, fortalecer o core e elevar sua consciência corporal. Além de se sentir mais solta e forte, esses movimentos trazem benefícios como melhoria da postura e aumento da estabilidade. Não é apenas uma rotina de exercícios, é uma jornada prática para se conhecer melhor e se empoderar. Quero ninguém reclamando de dores ao rebolar 🔥
148
3
تنزيل
Fofoca
منذ 7 من الأيام
330
3
تنزيل
DICAS FITNESS 🏋️♀️
منذ 7 من الأيام
Exercício 1: Exercício 2: Exercício 3: Desafie-se, tente durar 1 min ou mais Exercício 4: Lento! Exercício 5: Tente fazê-lo o mais devagar possível Exercício 6: Hipopressivos, mantenha o vácuo e faça AutoMassagens Dicas: Hidrate-se. Consuma alimentos altos em proteínas, consuma vegetais, controla o teu consumo de açúcar.
36.8K
150
تنزيل
تحميل
