indralesmana
منذ 7 من الأيام
EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN FLÁCIDO _ EJERCICIOS PARA RECOGER EL VIENTRE BAJO _ NatyGlossGym
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raphabarrosc
منذ 7 من الأيام
Enfim 220kgs no terra clássico! Venho gostando cada vez mais de fazer exercícios de força, o meu controle muscular para estabilizar e executar outros exercícios vêem melhorando cada vez mais e isso repercurte em um desenvolvimento cada vez maior de todos os músculos. Além da hipertrofia, TREINE FORÇA! Obrigado coach e amigo @coachviniciusvieira Conte comigo 👊🏻💥
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sheila_bhawell
منذ 7 من الأيام
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Mahruz Idiot
منذ 7 من الأيام
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Dica: Saúde & Fitness
منذ 7 من الأيام
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fitnessoficial
منذ 7 من الأيام
40 por dia e seu bumbum vai ficar durinho #emagrecacomsaude #treinodepernas #exerciciosemcasa #treinoemcasa #sejatopeditor
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thaisrodriguesfitness
منذ 7 من الأيام
Tri-set glúteos: ✅glúteos 3 apoios +✅búlgaro +✅afundo curtinho 👉 3 séries seguidas com uma perna e depois muda 👉Após executar os 3 exercícios, descansa e volta a sequência.🆘Gostou desse tri - set ? Você pode ter esse e outros exercícios na sua rotina de treinamento mas de acordo com o seu objetivo, eu posso te ajudar 🥰💪🏽⠀#treinodeglúteo#gluteos#glutesworkout
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raphabarrosc
منذ 7 من الأيام
Você tem medo de executar exercícios que exijam demais da coluna? Isso te gera um receio? Te lembra a dor que já existiu no passado? Ou não executa por já estar sentindo dor? Deixe nos comentários sua opinião/ situação em relação a este assunto 👇🏻👇🏻
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