VIVER COM SAÚDE 🫀🫁
7 hari yang lalu
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Mulher Fitness 💪
7 hari yang lalu
Exercícios PROIBIDOS para glúteos 🚫 Não julguem que faz todos eles! 🤭😄 4 séries de cada, 10 a 15 repetições 🍑🔥✅ Você topa iniciar essa transformação de vida? Se você está vendo esse post, é porque ainda dá tempo de você começar o meu desafio! Comente “EU QUER0” e corre lá nos meus ST0RIES AGORA antes que acabe 🏃🏽♀️ 🎥 @elainepersonal3l #mulherfitnesscombr #motivação #emagrecimento #mulherfitnesscombr
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ella_treinos
7 hari yang lalu
O melhor exercício para quadríceps e glúteo é o agachamento!🏋️#
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🔥FIT GIRLS GYM🔥
7 hari yang lalu
🔥🔥🔥
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Mundo Maromba 🌍🏋
7 hari yang lalu
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SaudávelFIT - Emagrecimento saudável
7 hari yang lalu
Alongamento para Glúteo! Surpresa na BIO DO PERFIL! #gluteo #alongamento #vidasaudavel #emagrecimeno #treino
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Fabricio Personal
7 hari yang lalu
🔥 TREINO COMPLETO DE GLÚTEOS 1️⃣ Agachamento Goblet – 4 séries de 10 a 12 repetições 2️⃣ Agachamento Sumô no Smith – 4 séries de 8 a 12 repetições 3️⃣ Agachamento Búlgaro – 3 séries de 10 a 12 repetições por perna 4️⃣ Elevação de Quadril na Máquina – 4 séries de 8 a 12 repetições 5️⃣ Levantamento Terra Sumô – 3 a 4 séries de 6 a 10 repetições #treinodegluteo #hipertrofia #pernas #musculacao #treinopesado
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ella_treinos
7 hari yang lalu
Treino de glúteo e perna livre para iniciantes fazerem em casa !!🏋️🏠
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Memut
