Matheus D’Avila | Nutricionista
7 hari yang lalu
Como funciona o déficit calórico
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Hábitos saudáveis
7 hari yang lalu
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Caio Wagner
7 hari yang lalu
Tudo que como em um dia pra emagrecer na minha dieta flexível em déficit calórico, até o momento emagreci 13kgs, minha meta é perder 20kg no total e chegar nos 106kg mas sem pressa e sem data delimitada pra isso, só curtindo o processo e fazendo ele da forma mais sustentável possível! #emagrecimento #emagrecer #deficitcalorico #dietaflexivel
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Caio Wagner
7 hari yang lalu
Tudo que como em um dia pra emagrecer, dessa vez coloquei as calorias por refeição e os macronutrientes no final do dia mas é importante ressaltar que esses valores são individuais e eu tenho 1,98m e 112kg, os meus são mais altos que o normal, não tentem copiar as quantidades exatas! De qualquer forma tava sem postar pq fiquei doente nas últimas semanas mas tô de volta!Tamo junto! #emagrecimento #emagrecer #deficitcalorico #dietaflexivel
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Caio Wagner
7 hari yang lalu
Tudo que eu como em um dia pra emagrecer na minha dieta flexível em déficit calórico #emagrecer #emagrecimento #deficitcalorico #dietaflexivel
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segredos para perder peso no dia🏋️
7 hari yang lalu
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cristian teilon
7 hari yang lalu
Não existe exercício que “emagreça” ou que “ganhe massa muscular”. O que faz a diferença é a estratégia: déficit calórico para emagrecer e superávit calórico para ganhar massa. O treino é a ferramenta que estimula seu corpo, mas quem decide o resultado é a forma como você organiza treino + alimentação. Não é sobre o exercício em si, é sobre o contexto em que você usa ele 💪🏻
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Ianny Rachel
7 hari yang lalu
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Memut
