jihan_t
7 hari yang lalu
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★ 𝕊𝕒𝕙𝕒𝕓𝕒𝕥⭐ℙ𝕣𝕖𝕤𝕚𝕕𝕖𝕟 ★
7 hari yang lalu
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akar07
3 hari yang lalu
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PAOLA TURANI
7 hari yang lalu
Per l’uscita del film “IL RICHIAMO DELLA FORESTA” dal 20 febbraio al Cinema @waltdisneystudiosit mi ha portata a Ponte di Legno a vivere “L’AVVENTURA DI UNA VITA” in slitta in mezzo alla foresta con i cani di Huskyland scuola Italiana di Sleddog! Un pomeriggio immersi nella natura a stretto contatto con questi dolci amici a quattro zampe dagli occhi di ghiaccio, che ho capito essere molto ma molto più sportivi di Gnomo e Nadine😜 #IlRichiamoDellaForesta #adv
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missbyfitness
7 hari yang lalu
Ali di pipistrello? Fai questi 4 esercizi. 💪 A casa. Senza attrezzi . Ecco la routine: 👊 ESERCIZIO 1 – PUGNI IN AVANTI In ginocchio, busto dritto. Un braccio spinge in avanti, l'altro resta al petto. Alterna. Lavora: spalle, tricipiti, core. 🙌 ESERCIZIO 2 – SPINTE SOPRA LA TESTA Braccia che si estendono verso l'alto. Puoi usare bottiglie d'acqua come pesi. Lavora: spalle, braccia, parte alta della schiena. 🔄 ESERCIZIO 3 – ROTAZIONI ALTERNATE Braccia che lavorano...
Sukai
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HeinKurni
7 hari yang lalu
PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE!!! Molto spesso diciamo questa frase, ma andiamo dal fisioterapista solo quando stiamo male. Sarebbe bello se iniziassimo a prenderci cura della nostra colonna quando stiamo BENE. Ed è per questo che ti do 3 esercizi che puoi fare tranquillamente da casa per elasticizzare 3 muscoli importanti che posso ridurre o annullare i rischi del MAL DI SCHIENA: ✅ ILEOPSOAS è un muscolo che origina nella parte bassa della colonna e si inserisce sul femore, la sua funzione è q...
Sukai
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x-cam_81
7 hari yang lalu
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sports volly
7 hari yang lalu
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Memut
