Rafa Marttinz
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Fui expulso da Smart Fit! #fy
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É mais do que só motivação, é sobre a vontade e a determinação para alcançar seus objetivos! 💪 #QueméSmartSabe #🌻MOTIVANDO #workoutmotivation #mudançadevida
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7hace day
O agachamento sumô é um exercício completo para fortalecimento de glúteos e quadríceps, e pode ser adaptado de acordo com cada pessoa. A @cahgoularrt nos mostra hoje duas variações: a Soft usando apenas o peso do corpo, priorizando técnica e postura. E Hard, utilizando o halter e step para maior angulação, além trazer mais intensidade ao exercício, sem deixar de lado a técnica. E aí, qual dessa variações você vai fazer hoje? #QueméSmartSabe #AgachamentoSumô #gymlife #wellness #wo
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7hace day
Desculpa meninas, mas é verdade! No final vocês vão preferir treinar superiores! 😅💪 #QueméSmartSabe #humor #treinodesuperiores
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7hace day
Hoje, desembarcamos na Bulgária para testar equilíbrio, força e controle com o Agachamento Búlgaro 🏋️♀️ Esse exercício unilateral com peso livre exige foco e estabilidade, o banco serve de apoio para a perna de trás, enquanto a da frente sustenta a carga. A articulação do quadril e joelho fazem o trabalho pesado, ativando intensamente glúteos e quadríceps. No vídeo, a @cahgoularrt mostra como as variações Soft e Hard ajudam a trabalhar diferentes músculos. Controle é tudo nesse movimento!
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Dupla que treina junto, cresce junto! 💥 Já chama a dupla pra fazer esse desafio com você! 💪😎 #QuemÉSmartSabe #trend #gymtok
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Oliveira Patrícia
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