Dia em que a

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Aline Freitas

7d ago

Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia

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Sirlene Santana De Meira

7d ago

¸.🌺🌿🌸•.¸🌼🌿•.¸ Eu espero que cada momento desse dia lindo seja marcado por surpresas boas, novas oportunidades, realizações e muitos sorrisos. Que a felicidade esteja sempre ao nosso alcance e seja fácil de ser sentida em meio às coisas mais simples da vida!

Cida Tavares

1d ago

No dia em que eu temer, hei de confiar em ti.🙌🏽🙏🏽

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Receitas Fit facil

7d ago

🍋 Mousse de Limão Fitness — Rica em Proteína Ingredientes: 🍋 3 limões pequenos 🥛 1 xícara de leite em pó 💪 1 dose de whey protein ✨ Adoçante a gosto 💧 Água mineral, aproximadamente ½ xícara Modo de preparo: Esprema os 3 limões e reserve o suco. No liquidificador, coloque o leite em pó, o whey e o adoçante. Acrescente o suco de limão e bata. Adicione a água aos poucos, batendo até ficar bem cremoso. Distribua em potinho

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Construindo com Will

7d ago

Muita gente ainda fica presa no triângulo 3-4-5 para esquadrejar obra. Não me entenda mal, a geometria básica é a base de tudo, mas até onde a gente deve resistir à inovação que facilita o dia a dia? Esse “Angle Ruler” simplifica o que muita gente leva horas para conferir, especialmente em layouts complexos que fogem dos 90 graus tradicionais.

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🌎 VoltaAoMundo 🌎

7d ago

Qual foi a última vez que você comeu comida asiática? E você gosta de comida asiática? Quais são os seus pratos favoritos quando você vai a um restaurante asiático? Você gostaria de comer em um restaurante asiático algum dia?

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Meridianedasilvamorais9＠gmail.com

5d ago

Reflexão

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