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Aline Freitas
Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia 更多
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Professor Gerson
1. Vesúvio 2. Erupção 3. Roma Antiga 4. Cinzas 5. Arqueologia 6. Ruínas 7. Anfiteatro 8. Afrescos 9. Fórum 10. Patrimônio Histórico #historia #arqueología #pompeia 更多
geral12
#temporadanositio4 #torcidanokwai #Françaxmarrocos #gatinhos #meugatinho 更多