Kwai Logo
Kwai User Avatar
A- Deltóide, B- Bíceps, C- Tríceps, D- Braquiorradial, E- Braquial, F- Pronador Redondo, G- Flexor Radial do Carpo, H- Palmar Longo, I- Flexor dos Dedos, J- Flexor Ulnar do Carpo, K- Extensor Radial Longo do Carpo, L- Anconeus, M- Extensor dos Dedos, N- Extensor Ulnar do Carpo, O- Extensor Radial Curto do Carpo, P- Adutor Longo do Polegar, Q- Flexor Curto do Polegar, W- Coracobraquial #anatomia #desenho #tutorial
270
8
🔥 TREINO DE ANTEBRAÇOS — HALTERES & BARRA Construa antebraços grossos e poderosos com essa rotina completa: ⚡ Barra: • Rosca de pulso com barra — flexores • Extensão de pulso com barra — extensores • Rosca martelo com barra — foco no braquiorradial 💪 Halteres: • Rosca de pulso com halter — isolamento dos flexores • Extensão de pulso com halter — isolamento dos extensores • Rosca martelo com halter — ênfase no braquiorradial • Rotação de antebraço com halter — força de pronação e supinação Sem
30
2
➡️A parte anterior do seu Braço é formada por 3 Músculos: Bíceps Braquial, Braquiorradial e Braquial. Juntos eles realizam a Flexão do Cotovelo. Sendo que os Tendões proximais ou distais do Bíceps podem se romper. Por isso se faz necessária na sala de Musculação as variações de pegadas, do tipo: Semipronada e Pronada. Aumentando a interação dos três músculos, poupando e protegendo o Bíceps. #Musculação #bicepsbraquial #braquial #Braquiorradial
52
1
Remada baixa trabalha os músculos como: latíssimo do dorso, e os músculos do braço, incluindo o braquial e o braquiorradial, que são recrutados durante a flexão dos cotovelos. O exercício de remada baixa pode ser realizado com diferentes variações de equipamento, como com barra, halteres e cordas, o que pode alterar o grau de ativação muscular #Treino #Hipetrofia #dieta #funcional #reabilitação
21
3
A barra fixa é um movimento caracterizado pelo adução de ombros e flexão de cotovelo, sendo assim os músculos do latíssimo do dorso e bíceps braquial são os principais grupos musculares recrutados nestes movimentos. Outros músculos das costas, como romboide, trapézio e redondo maior, também serão recrutados, mas não com o mesmo grau que os dorsais. Bíceps, braquial e braquiorradial inevitavelmente serão recrutados como ajudantes em todas as variações da barra fixa. . #EducaçãoFísica
19
Comment
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai