Larii Cristina
7hace day
Não é melhor do que isso? # autodefesa
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eu sou o russo🥊🥋
7hace day
5 ARTES MARCIAS MAIS EFICIENTE PARA DEFESA PESSOAL 👊🏻🥋 #kwai kravmaga #paravoce boxe #artesmarciais kungfu #Ultra10kvis #capoeira muaythai
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Dayana Silva
7hace day
➡️Defesa pessoal contra pegada tampando a boca. 🚨Atenção! Essa técnica foi feita por uma profissional, não tente fazer isso sem orientação. 🚨Defesa pessoal é um assunto muito sério, então é importante ressaltar, que não basta só ver vídeos e treinar um golpe ou outro. Nosso corpo precisa tá resistente, e na maioria das vezes ter habilidade e coordenação. Denuncie e pratiquem artes marciais! #defesapessoalfeminina #jiujitsu #boxe #selfdefense
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Murilo Alves Bala
7hace day
🥊 Sequência simples pra iniciante se defender e sair vitorioso numa situação real! Comece com o básico que funciona de verdade: 1 - Jab 2 - Direto 3 - Cruzado 2 - Direto de novo, finalizando com força! ✅ Fácil de aprender, rápido de aplicar e eficiente na rua. Treine devagar, repita e esteja pronto pra se proteger! 👉 Assiste o vídeo, salva e treina agora mesmo! #BoxeParaDefesa #BoxeNaRua #AutoDefesa #BoxeEmCasa
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Mere Ribeiro oficial
7hace day
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Herbert de Lima
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Jorge B791
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Fight Club
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