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Murilo Alves Bala
Boxe com Murilo Alves Bala é referência em treinamento de boxe para iniciantes e avançados, focado em condicionamento físico, emagrecimento, autodefesa e alta performance. Com métodos práticos e eficientes, o Boxe com Murilo Alves oferece aulas de boxe funcional, boxe em casa, treinos no saco de pancada, combinações de golpes, coordenação motora e preparação física para atletas e competidores. Ideal para quem quer perder peso, ganhar resistência, aprender técnica de boxe do jeito certo, melhor More
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Daiana do lar
🍌 Bolo de Banana Fit Fofinho Medida da xícara: 240 ml 📝 Ingredientes 🍌 2 bananas-prata maduras médias 🥚 3 ovos 🥛 ½ xícara (120 ml) de iogurte natural 🫒 ¼ de xícara (60 ml) de óleo 🍯 3 colheres (sopa) de mel ou açúcar demerara 🌾 1½ xícara de farinha de aveia 🌽 ½ xícara de amido de milho 🤎 ½ colher (chá) de canela em pó 🧂 1 pitada de sal ✨ 1 colher (chá) de essência ou extrato de baunilha — opcional 🧁 1 colher (sopa) de fermento químico em pó Para decorar: 🍌 1 banana cortada ao me More