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Neko Chan

7d ago

Construtor de ombros de peso corporal Introduza esta rotina de ombros em seu treino para crescer seus ombros sem qualquer equipamento. Este é um treino destinado a ajudar aqueles com equipamento limitado. Este treino) Vamos fazer 3 séries de cada 60-90 segundos de intervalo entre as séries e 2 minutos de intervalo entre os exercícios. Espero que isso ajude alguns de vocês. Comente abaixo o que você acha deste treino.. # shoulderworkout # buildmuscle # calisthenics # bodyweightworkout # getshred...

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yamete kudasai

7d ago

Este treino mínimo de corpo inteiro chutou meu traseiro ❤ ️ Todos os treinos são 10-12 repetições e 3 rodadas! # # fullbodyworkout # fullbody # weightloss # gym # voiceover # workout

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Neko Chan

7d ago

Full Body & Burn) ao mesmo tempo, este treino terá como alvo todos os grupos musculares do seu corpo para ajudá-lo a construir músculos e, ao mesmo tempo, a dinâmica e intensidade do mesmo irá ajudá-lo a queimar toneladas de calorias para que você possa ficar mais magro. Se isso não faz sentido leia isso Por que eu digo construído & queimar??? Exercícios de corpo inteiro são eficazes para a construção muscular e queima de gordura simultaneamente porque eles: 1. Aumente a queima de calorias envo...

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