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Leite integral ou desnatado? 🥛🤔 Qual a melhor escolha no emagrecimento? Descubra a diferença e veja como encaixar na sua alimentação! O leite desnatado costuma ser a melhor opção para quem busca reduzir calorias, já que tem menos gordura. Isso pode ajudar no déficit calórico, essencial para a perda de peso. Mas se você não gosta do leite desnatado ou sente que ele não te satisfaz, o leite integral também pode ser incluído, desde que com moderação e dentro de um plano alimentar equilibrado.
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Só 250 de calorias pra vc que não fica sem um doce na dieta
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No emagrecimento é muito importante aprender sobre densidade calórica, pois, tem alterações nos hormônios, a fome aumenta, para quem não sabe sobre densidade calórica, é onde ha uma quantidade grande de volume do alimento e baixa quantidade de calorias, ajudando na saciedade. #emagrecimento
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