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Você olha para a sua língua quando acorda? 👅👀 Antes mesmo do café da manhã, ela pode apresentar uma camada esbranquiçada, amarelada ou até acinzentada e muita gente simplesmente escova os dentes e esquece dela. No vídeo eu te mostro um hábito simples que gosto de incluir na rotina da manhã e explico por que faço isso todos os dias. Assista até o final e depois me conta nos comentários: você já raspa a língua? qual é a aparência da sua língua quando você acorda? 👇🏻 #intestinoinflamado #intes...
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🍑 Depois dos 40, não basta apenas treinar glúteo. A forma como você combina os exercícios faz toda a diferença no estímulo muscular e, consequentemente, nos seus resultados. As combinações certas ajudam a aumentar o tempo sob tensão, melhorar o recrutamento das fibras musculares e deixar o treino muito mais eficiente para quem quer conquistar um bumbum mais firme e com mais volume. Se o seu objetivo é deixar o “bumbum murcho” para trás, comece a treinar de forma mais inteligente, e não apenas ...
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