osamuell__
4hace day
Tá com o cheiro dela 😢
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treinador_lucasferreira
1hace day
Abdominal infra✍🏽 1º passo: É aqui que muita gente erra: fazer o movimento completo até lá embaixo, jogando muita sobrecarga para a lombar. Não há necessidade de descer tudo. 2º passo: O principal movimento do abdômen é a flexão da coluna. Então, você precisa tirar a lombar do banco e fazer o movimento como um “caracol”: enrola e desenrola a coluna, mantendo o abdômen contraído e controlando o movimento. O mesmo movimento se aplica ao abdominal infra em todas as suas variações: na paralela, na...
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D 20 NIPPON NON
1hace day
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Vitória Santos
7hace day
Séries&Filmes
3hace day
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Claudio Carvalho:2 part
Dr. Rafel Gomes
1hace day
Essa dor entre as escápulas, no meio da coluna, que queima, incomoda, causa desconforto, estresse e até altera o seu humor, pode ter uma origem musculoesquelética. Estes são alguns exercícios práticos para você começar a fazer. Eles ajudam a mobilizar a coluna torácica, os ombros e a cintura escapular, podendo contribuir para o alívio da dor. Outros exercícios que gosto de acrescentar para os meus pacientes são os de fortalecimento dos romboides e do trapézio médio. Se vocês quiserem, posso de
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Comédia Insana
1hace day
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kampusbl
7hace day
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