Banah 'Angelika' Bintang
7hace day
1
Comentario
Descargar
Pani
7hace day
#trx #trxworkout #trxtraining #trx450r #trxtrainer #trx250r #trxsuspensiontraining #trxтренировка #strongwomen #strong #strongwomandobongsoon #strongwoman #bestrong #workout #workoutmotivation #💪 🔰اهمیت سرد کردن بدن بعد از تمرینات ورزشی برای کاهش درد عضلات
سرد کردن بدن بعد از ورزش به کاهش درد عضلات پس از تمرین هم کمک میکند. اگر پس از ورزشی شدید، بطور ناگهانی توقف کنید، شانس این که اسید لاکتیک و سموم در عضلات شما لانه کند، زیاد خواهد شد. بخش سرد کردن بدن و انجام حرکات کششی در یک جلسهی تمرین...
10
Comentario
Descargar
Pani
7hace day
#trx #trxworkout #trxtraining #trx450r #strongwoman #strongwoman #strongwomen #strong #athletictraining #👍 #outdoors #outdoor #outdoorworkout #functionaltraining #💪 😉 🌟 اگر برای ورزش کردن وقت نمیگذارید، بزودی باید برای بیماری وقت بگذارید 🌟 ورزش با افزایش گردش خون در بدن روند سم زدایی را سرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلولهای پوستی میشود
12
Comentario
Descargar
Pani
7hace day
#trx #trxworkout #trxtraining #trx450r #strongwomen #strong #bestrong #music #musically #functionaltraining #💪#👍#😉 ۵ دلیل برای مصرف کافئین قبل از تمرین.
۱- افزایش گردش خون
یک تحقیق اخیراً در کشور ژاپن جهت بررسی کافئین بر روی گردش خون انجام شد. در این تحقیق دو گروه آزمودنی شرکت کردند که یک گروه قهوه دارای کافئین و یک گروه قهوه بدون کافئین مصرف کردند. بعد از گذشت ۷۵ دقیقه با اندازه گیری گردش خون در رگهای کوچک بدن، محققان دریافتند گروهی که قهوه دارای کافئین مصرف کرده بودند ۳۰ درصد افزایش جری...
14
Comentario
Descargar
Pani
7hace day
13
Comentario
Descargar
Melinda Desmitha
7hace day
124
16
Descargar
Pani
7hace day
#trx #trxworkout #trx450r #trxtraining #trx4 #trxtrainer #trxpilates #trxforyoga #trxsuspensiontraining #trx450 #trxfitness #tattrx #trxvideo #trxcoach #trxmotivation #motivation #be strong #strongwomen #strongwomandobongsoon #💪 در ساعات پایانی شب، پروتئین بر کربوهیدرات اولویت دارد
سطح انسولین بدن در هنگام شب بسیار حساس است و چنانچه مواد قندی بخورید، بدن خیلی راحت تر چربی ذخیره می کند. یک وعده پروتئینی میل کنید تا اگر گرسنه بودید هم گرسنگی شما رفع شود و هم به رشد عضلات کمک کرده باشید.
💟@pani...
16
1
Descargar
Pani
7hace day
27
Comentario
Descargar
Cargando
