Anandadsantos
7d ago
Como intensificar nos treinos em casa. PARTE 1 #treinoemcasa #treinogluteos #treinamentofeminino #treino #pesocaseiro
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Alexia
7d ago
🔥 Essa sequência é pra você sair mancandoooo da academia!! 3 exercícios MATADORES de quadríceps: -Cadeira extensora unilateral 10 reps com pico de contração de 2 segundos + 10 reps direto -Agachamento 6 reps com cadência de 3 segundos na descida + 6 reps direto -Leg horizontal 6 reps com isometria de 2 segundos embaixo + 6 reps direto Depois que você fizer essa sequência, me conta se conseguiu sair andando 😅👇🏻 #treinofeminino #Treino #Musculaç🏋 #dicasdetreino
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IGORFELIPE
7d ago
MAIS UM TREINO DE MEMBROS SUPERIORES PRA VOCÊS MENINAS!! O TREINO DE SUPERIORES, DEIXA O CORPO DA MULHER MAIS HARMÔNICO E AJUDA A DEIXAR MAIS EVIDENTEMENTE A BELEZA FEMININA, AFINAL NÃO ADIANTA UMA COXA BONITA E O BRAÇO FLÁCIDO 😅 ENTÃO MULHER NÃO TENHA MEDO DE TREINAR PESADO MEMBROS SUPERIORES!! #treinofeminino #treino #academia #evolução #mmss
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dicas e treinos 💪
7d ago
vc consegue tbm igual ela 💪🤌🏼 #treinoemcasa #treinofeminino #treinodemulheres #treinopesado #agenciariosinfluencers
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Vida Fitness
7d ago
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Drielefithome
7d ago
transforme seu corpo treinando no ritmo da música 🧡 #SaúdeEmCasa #dicafitness #exerciciosemcasa #atividadefisica #treinofeminino
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Dona Fitness💪♻️
7d ago
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BR🇧🇷GATAS😻😻
7d ago
treino feminino
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