aline.bagaz
7hace day
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raphabarrosc
7hace day
Que tal um exercício para ajudar na estabilidade de escápula e de tronco? Pode ser usado antes do treino de peitoral e de ombro. Teste, o trabalho preventivo vale a pena.
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rafagischewski
7hace day
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juugiannella
7hace day
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O Axl Santos
7hace day
👉 Convide uma amiga para perder barriga junto com você!💪 . . ✅ Sequência de exercícios: . . 1️⃣ 30 seg | Agachamento com salto 2️⃣ 30 seg | Frog 3️⃣ 30 seg | Corrida estacionada ⏸️ 30 seg | Descanso 🔁 Repita mais 1x . . 💬 Faça o treino e me diz o que achou aqui nos comentários! . . ❤️ Dê dois cliques na tela! . . 🚀 Envie para alguém esse treino! . . 📩 Salve para depois consultar! . . Esse é apenas uma amostra da nossa metodologia de treinos, caso queira saber mais sobre nossos programas...
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𝐍𝐚𝐳•᭄Aʀᴍ𝐘࿐ ⁷
7hace day
Sexta-feira treino de#capoeira Agradecimentos especiais aos meus instrutores em @cdoindonesia
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raphabarrosc
7hace day
Tudo é treinável, você só não será bom naquilo que nunca treinar!Simples, não? Porém eu quero ver o esforço diário para treinar e transformar o que não sabe, isso é o mais bruto. 🙅🏻🎯🚀FOCO EXTREMO!
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raphabarrosc
7hace day
Hoje teve treino de poses com @horse.md , mostrar os pontos fortes e esconder os pontos fracos, em poses estaremos ótimos!!! Foco na meta.
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