cucusiapa
7 hari yang lalu
4
Komentar
kadabsgwilis
7 hari yang lalu
Sepeda statis spine bike alat fitnes dirumah #sepedastatis #sepedastatismurah #olahragadirumah #alatfitnes #spinbike
Sukai
Komentar
nandakuhhh
7 hari yang lalu
😱 Undo hours of sitting with this stretch 💪🏻 Lengthen hip flexors, active glutes, and extend the spine safely. This kneeling stretch restores posture after long hours of sitting. #hipflexorstretch #posturefix #spinehealth #mobility #deskposture
13
Komentar
adindafebriyan
7 hari yang lalu
Tidak berani melakukan latihan, cobalah untuk berbaring dan melakukan peregangan # yoga # stretch # lumbar spine
2
Komentar
Tazkia Azzahra
7 hari yang lalu
You can do this kneeling or sitting or standing. 🧎Hope this helps!#chiro#sg#spinehealth#sciatica#stretch
Sukai
Komentar
Bestienya Jungkook
7 hari yang lalu
140
10
melmel
7 hari yang lalu
Siapa bilang lansia nggak boleh stretching? 😉 Seated Spine Twist Stretch 🪑 Gerakan simpel tapi efeknya besar: ✨ bantu jaga fleksibilitas tulang belakang ✨ bikin badan terasa lebih ringan ✨ aman dilakukan sambil duduk Di Kelas Fitness, semua gerakan lansia sudah dimodifikasi, aman, dan dipantau langsung trainer 👩🏫🧡 Jadi nggak asal gerak, tapi sesuai kondisi tubuh 💪 📩 DM “LANSIA” 🔗 Klik link di bio #kelasfitness #olahragalansia #workoutlansia #lansia #olahraga
Sukai
Komentar
Maria Margolies
7 hari yang lalu
This feels amazing on your spine and releves and tension, stress and pain in the hips and back.#partnerstretch#backpainexercises#partnerstretches
Sukai
Komentar
Memut
