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#saude Exercícios de Peitoral na Máquina – Foco total no músculo! 🔥 Treinar peitoral não precisa ser complicado — com as máquinas certas e a execução correta, dá pra ter resultado mesmo com limitações! 💪 Hoje trouxemos 4 movimentos seguros e eficazes, ideais para quem está em processo de emagrecimento, pós-bariátrica ou iniciando na musculação: 💥 Supino reto na máquina 💥 Supino inclinado na máquina 💥 Crucifixo na máquina 💥 Crossover na polia alta Esses exercícios ajudam a fortalecer o
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O que você faria em uma semana de férias? E se você tivesse essa uma semana de férias pra onde exatamente você iria? E se você pudesse escolher a pessoa que você fosse levar quem você levaria?
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Você pode ser bom. Pode ter valores, visão, fé, propósito. Mas se estiver no ambiente errado, isso vai desmoronar aos poucos — sem barulho, sem aviso. A desordem emocional também se instala assim: Não é só trauma. É convívio. É exposição constante a ideias pequenas, a visões medíocres, a gente que ri do que você leva a sério.
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Se você se ofendeu, talvez você esteja confundindo valor com salário.
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“Seja um reflexo de tudo aquilo que você gostaria de receber dos outros e da vida. Se você quer amor, seja amável. Se você quer paz, seja pacífico. Se você quer respeito, aprenda a respeitar. Se você quer verdade, seja verdadeiro. Se você quer comprometimento, comprometa-se. Se você quer que as pessoas se importem, importe-se também. O que você emana para o mundo sempre voltará para você.” ❤️
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