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👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para receber todos os dias curiosidades sobre alimentação, saúde e bem-estar! 💚 A combina limão, gengibre e alho, três ingredientes bastante usados em preparações caseiras e que possuem compostos naturais interessantes. Veja algumas curiosidades 👇 🍋 LIMÃO E VITAMINA C O limão fornece vitamina C, importante para a formação de colágeno e para o funcionamento normal do sistema imunológico. Também acrescenta sabor e acidez à bebida. 🫚 GENGIBRE O gengibre cont
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👉 Clica e siga @saude_pordentro para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar! 🌙 A melatonina e o sono A melatonina é um hormônio produzido principalmente durante a noite e participa da regulação do nosso ciclo de sono e vigília. Escuridão, horários regulares e menor exposição à luz intensa à noite ajudam o organismo nesse processo. 🍵 Por que uma bebida quente pode ajudar? Tomar uma bebida sem cafeína antes de dormir pode fazer parte de uma rotina de desaceleração. O próprio hábito de parar,
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CLICA E SIGA 👉 @saude_pordentro 🌿 CHÁ NATURAL: O QUE ESSA COMBINAÇÃO PODE OFERECER AO SEU CORPO? Cuidar da saúde também passa pelas escolhas que fazemos todos os dias. No vídeo, vemos o preparo de uma bebida natural com ingredientes como cenoura, alho e ervas, uma combinação que pode fazer parte de uma alimentação variada e equilibrada. 🥕 Cenoura: fonte de betacaroteno, composto que o organismo transforma em vitamina A e que contribui para a saúde da visão, da pele e do sistema
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🥔 Pão de Batata Recheado com Frango Fit Massa 2 batatas médias cozidas e amassadas 1 ovo 1 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1 colher de azeite 1 colher de fermento químico Sal a gosto Recheio 1 xícara de frango cozido e desfiado 2 colheres de requeijão light ou cream cheese Tomate picadinho Cebola e cheiro-verde a gosto Sal, páprica e outros temperos a gosto Modo de preparo Misture a batata, o ovo, o azeite e o sal. Acrescente a aveia aos poucos até formar
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👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para receber todos os dias curiosidades sobre alimentação, saúde e bem-estar! 💚🌿 O vídeo mostra uma bebida feita com cúrcuma e limão e associa essa combinação a inflamação, hormônios, queda de cabelo e colesterol. Alguns desses efeitos são exagerados no vídeo, então vale separar o que é plausível do que ainda não tem boa comprovação. #SaudePorDentro #Curcuma #Limao #Curcumina #Antioxidantes
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