O MAROMBA
7d ago
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Anna_corpoemconstrucao
7d ago
Faça esse treino 2x por semana durante 6 semanas que suas coxas e glúteos irão evoluir muito. Sugestão: segunda e quinta, mas lembrando que esse treino é avançado. Se você for iniciante faça 3x12 em cada exercício. Já salva para quando precisar #musculação #musculaçãofeminina #gymgirl #gluteos #foryou
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treino_delas
7d ago
4 exercícios para crescer pernas e glúteos! 💪 Me siga para mais vídeos como esse! ❤️ ✅ Já salva para não perder! ❤️ Personal trainer, treino, treino de força, treino em casa, perda de peso, redução, dicas de treino, dieta, treino de ginástica, motivação para academia, treinos em casa, treino de academia para mulheres . . . . #treinodegluteos #treinofeminino #bumbumnanuca #vidafitness #treinoparamulheres
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Lacerda Leandro699
7d ago
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Vanessa fitness
7d ago
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Eliane Almeida500
7d ago
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Vanessa fitness
7d ago
Destrave sua posterior de coxa com só 3 exercícios! Você sente que a parte de trás da coxa tá travada? Que alonga e nada muda? Então assiste esse vídeo e aprende de vez como soltar a musculatura, melhorar sua mobilidade e ainda ativar MUITO mais no treino! . 📌 Fez? Me conta nos comentários qual exercício mais pegou! E se você quer um treino feito pra sua rotina e corpo, com meu suporte e resultados de verdade… . Clique no link da bio e vem ser minha aluna! 💻✨ #posterior #posteriordecoxa #mobil
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Adriana Lima
7d ago
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