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Te mostrei na prática porque você deve parar de se preocupar com a balança ⚖️ . Em jejum, eu estava pesando 50 kg. Tomei cerca de 700 ml de água, e meu peso subiu 900g. . “Mas isso foi da água, Paula” justamente 😅 para você ver como nosso peso é influenciado por diversos fatores além da gordura. . Se você se pesar 5 vezes ao dia, você terá 5 pesos diferentes. . Porém, o peso na balança aumentar, não significa que seja apenas de gordura. Uma parte também é a retenção de líquidos! . Esquece a
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Se a balança não baixou essa semana, isso não significa que você não evoluiu. O peso varia por retenção de líquido, ciclo hormonal, consumo de sódio e qualidade do sono. Além disso, se você treina força, pode estar ganhando massa muscular enquanto perde gordura. Por isso, não avalie seu progresso só pelo peso. Acompanhe também: • Medidas corporais • Fotos comparativas • Evolução de carga no treino #emagrecimento #dieta #Saúde
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