Personal Val
7d ago
Benefícios do Kettlebell. #kettlebell #fitnessmotivation #fitnessgirl #treinamentofuncionalval #personalvaludia
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Ingrid Alves5147
7d ago
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Wal Silva.personal
7d ago
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Livia de Macena
7d ago
kettlebell é um equipamento utilizado para exercícios musculares. Ele consiste em uma bola de ferro fundido com uma alça, que deve ser levantada. Embora exista desde o século XVIII, o kettlebell está se tornando cada vez mais popular nas academias. Ele oferece versatilidade de exercícios, melhora o condicionamento físico ajuda a emagrecer e ganhar músculos #ketlebell #Academia #Treino #personaltrainer #hábito
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Ermison Santana
7d ago
🔥 Stiff com kettlebell não é sobre peso… é sobre EXECUÇÃO. Quadril vai pra trás, coluna firme, posterior alongando e glúteo contraindo forte no topo. Se você sente mais a lombar do que o posterior, você tá fazendo errado. Treino inteligente gera resultado. Treino pesado e mal feito gera lesão. Quer aprender a treinar do jeito certo? 💪 Me chama no direct.
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Filipe.personal
7d ago
"Quer melhorar a mobilidade dos ombros e fortalecer o core? Conheça o Kettlebell Halo! Este exercício é perfeito para trabalhar a estabilidade, a força e a flexibilidade dos ombros, além de ativar o core. Assista ao vídeo para aprender a técnica correta e comece a sentir os benefícios agora mesmo! Deixe seu comentário abaixo se você está pronto para levar sua jornada de fitness para o próximo nível com a minha consultoria online! #KettlebellHalo #Mobilidade #Força #Core #PersonalTrainer
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Cleiton Leite PERSONAL ONLINE
7d ago
Kettlebell Swing American em 3 passos! Simples, eficiente e muito usado no CrossFit! 1. Base firme 2. Explosão de quadril 3. Kettlebell lá em cima! Detalhe importante: não é braço, é quadril que faz o trabalho! Manda esse vídeo praquele amigo que jura que tá fazendo certo… mas tá só levantando com o braço! #kettlebell #crossfitlife #hipertrofia #treinointeligente #personaltrainer
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Felipe Mendonça Personal
7d ago
Treino completo com Kettlebell e muitas calorias gastas! #felipemendoncapersonal #emagrecimento #kettlebell #saude #emagrecimentosudavel
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