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Chega de olhar para as máquinas da academia e pensar: “Tá… mas eu faço o quê nessa aqui?” 😂 Cadeira flexora, abdutora, adutora e extensora não são tudo a mesma coisa! Cada uma tem uma função e trabalha a musculatura de uma forma diferente. Saber qual usar e por quê faz toda diferença para o seu treino. Agora você já pode chegar na academia sem precisar fazer cara de paisagem, ou de planta, de um reality show 😂 Segue o nosso perfil para aprender mais sobre treino e chegar na academia cada vez ...
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O problema da sua empresa pode não ser um funcionário ruim, mas sim uma contratação malfeita. Contratar na pressa, sem alinhar expectativas ou dar o treinamento adequado, garante o fracasso do novo colaborador. A gestão de pessoas eficiente começa muito antes de o funcionário cruzar a porta da sua empresa. Evite prejuízos e demissões precipitadas alinhando o processo seletivo e o acompanhamento da sua equipe desde o primeiro dia. #Gestão #Liderança #RH #Contratação #Sucesso
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🥟 dumplings de frigideira com carne suína Eles douram na base, cozinham no vapor e ainda podem ser feitos com massa pronta ou caseira. O maior perigo é experimentar um enquanto os outros ainda estão na frigideira! 😂 📝 INGREDIENTES Para o recheio: • 20 discos de massa para dumplings ou guioza • 500 g de carne suína moída • 1 cenoura ralada • Cebolinha picada a gosto • 6 dentes de alho amassados • 1 colher de gengibre ralado • 2 colheres de molho de soja • 2 colheres de mo...
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